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    [健康食谱] 【教素食】全麦司康

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    发表于 2017-8-17 07:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ►今天我给大家介绍的是非常简单健康的早餐饼。你们能想象一口气吃三块,还觉得不过瘾的感觉吗?它外表酥脆,内心松软,简直就是早餐必吃居家良品,抹上果酱再来杯咖啡,天气太热流汗流疯了什么的,都可以忽略不计了。元气满满的一天,从早餐饼开始吧~

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    全麦司康


    ►食材准备:
    全麦粉150克,小苏打2克,盐1克,椰子油50克
    全麦粉150克,苹果醋15克,枫糖浆30克,椰浆100毫升

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    ①.将小苏打和盐都倒入盆中

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    ②.继续在盆中倒入椰子油和全麦粉

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    ③.净手或戴上薄膜手套进行搅拌,搅拌完倒入苹果醋

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    ④.倒入枫糖浆和椰浆

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    ⑤.继续倒入全麦粉,用勺子搅拌均匀

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    ⑥.制成好面团后,用勺子按压成圆饼形状,用保鲜膜包好冷藏至少1小时,取出后划分成6等份

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    ⑦.烤前烤箱190度预热15分钟,放入6等份饼块,10分钟后取出

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    ⑧.呈现简单健康的早餐饼

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    ►早餐饼是生活中非常常见的美食,代表了美好一天的开始,简单松软用时较短的制作,是上班族或追求营养品质的人们的优选。

    ►这款早餐饼的做法很容易,并不高深,成功率非常高。用料健康,方法简单,还可以随意加入各种水果干,滋味更丰富哟!

    ►为自己和家人做一份爱心早餐饼,温情又健康,作为视睡眠和早餐同等重要的你,还不快快学起来这款快手美食~



    评分

    2

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    发表于 2017-8-17 10:16:52 | 显示全部楼层
    随喜
    发表于 2017-10-2 17:25:59 | 显示全部楼层
    师兄的这个配方我试了,150克的量太多,我头一次烤出来完全硬梆梆的,今天改成110克的酒非常完美,随着师兄
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