搜索
  •  
  • 论坛首页
  • 龙泉之声
  • 学诚法师
  • 师父微博
  • 查看: 874|回复: 3

    [健康食谱] 【教素食】黄豆海带汤

    [复制链接]
    发表于 2017-4-12 21:27:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    每天吃得太油腻,想换点口味清淡的?为什么不来一碗清爽解腻的汤呢?今天就教你做一款去油瘦身的“黄豆海带汤”,让你既能吃得满足,也能保持身材!


    1.jpg

    黄豆海带汤
    2.jpg
    食材准备:
    黄豆,海带,盐,生抽


    开始制作:
    ①.海带洗净切块,黄豆浸泡半天
    3.jpg
    ②.黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右
    4.jpg
    ③.放入海带。生抽沿着锅边放入,起香味。
    5.jpg
    ④.翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮
    6.jpg
    ⑤黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了。
    7.jpg
    附:如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。
    8.jpg

    闲言碎语
    • 爱美之心,人皆有之。我有一位女性朋友,曾经为了减肥而长期饿肚子。你有没有过这样的经历呢?有没有什么食物是美味又养生,还不担心长胖的呢?海带中含有优质的蛋白质和膳食纤维,消肿利水,是保持身材的绝佳食物。
    • 有一种人,一辈子都嫌自己太胖,天天带着罪恶感吃饭。与其嫌弃自己的身材,不如现在就动手炖汤。放弃充满反式脂肪酸还超长肉的薯片、蛋糕,美美的喝一碗瘦身的海带汤,饱腹与瘦身同时达到。边喝边瘦的感觉,是不是超级棒?
    • 9.jpg
    • 10.jpg


    评分

    1

    查看全部评分

    发表于 2017-4-12 21:41:53 | 显示全部楼层
    随喜
    发表于 2017-5-26 09:55:45 | 显示全部楼层
    黄豆、海带、生抽、水
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    Powered by LongQuanZS @ 2001-2017 CComsenz Inc.(京ICP备09021374号)