搜索
  •  
  • 论坛首页
  • 龙泉之声
  • 学诚法师
  • 师父微博
  • 查看: 926|回复: 1

    [健康食谱] 【教素食】素食者怎么补充胶原蛋白?

    [复制链接]
    发表于 2017-3-22 20:57:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    木耳是素食者胶原蛋白补充和补肾双管齐下的食材,没有之一。
    3.webp.jpg



    浪花朵朵
    4.webp.jpg
    食材准备:
    泡发的黑木耳、绿美人椒、食用玫瑰花瓣、醋、生抽。香油
    5.webp.jpg

    食材处理:
    ①.木耳入锅,倒入末过木耳的水,煮开后再煮2分钟。沥水捞出放入碗中备用
    6.webp.jpg

    ②.美人椒去蒂切小段。
    7.webp.jpg

    开始制作:
    ①.切好的美人椒倒入碗中,加入生抽、香油、醋适量。
    8.webp.jpg
    9.webp.jpg
    ②.撒入少量食用玫瑰花瓣,搅拌均匀,放入冰箱冷藏腌制一天即可食用。
    10.webp.jpg
    11.webp.jpg
    闲言碎语
    素食者都是热爱生活的主。自从在大理看到了大片的玫瑰园并且品尝了玫瑰酱和玫瑰露的美味后,我就开始在院子里和阳台上种了大量的食用玫瑰。平时入菜,观赏都可以,玫瑰的香味时不时的飘进来,是最好的清新剂!玫瑰的营养不用我说了,光看颜色就会让人心情大好。
    除了玫瑰,你还可以种些薄荷,九层塔等,夏天快到了,入菜泡水都很棒!在丽江我还看到野生的花椒树,一直渴望能在院子里种一棵花椒,鲜花椒叶子和果实入菜都比我们买的干花椒更香。生活其实可以更有意思,同时自己种的也更健康,你觉得呢?
    12.webp.jpg



    评分

    2

    查看全部评分

    发表于 2017-3-22 21:52:08 | 显示全部楼层

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    Powered by LongQuanZS @ 2001-2017 CComsenz Inc.(京ICP备09021374号)