搜索
  •  
  • 论坛首页
  • 龙泉之声
  • 学诚法师
  • 师父微博
  • 查看: 301|回复: 0

    [健康食谱] 【宝宝辅食】胡萝卜丝面条

    [复制链接]
    发表于 2016-9-20 13:23:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【胡萝卜丝面条】
    20.jpg
    材料:
      胡萝卜、面条(小婴儿的话胡萝卜要切得细细的,面条要折断成短短的)

    做法:
      胡萝卜洗净,先切成薄片,再切成丝,切得细一点、短一点,便于孩子吃,起锅热油,放入切好的胡萝卜丝,炒至熟时加入适量的水烧开后,放入面条,面条要用手折断,折得短短的,煮熟后加入少许盐和麻油即可。

    【胡萝卜的营养和功效】
    1、益肝明目:
      胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

    2、利膈宽肠:
      胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

    3、健脾除疳:
      维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;  

    4、增强免疫功能:
      胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫,有健脾消食,润肠通便,杀虫,明目等功效。
      胡萝卜所含的营养素很全面。据测定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及维生素B1、维生素B2、维生素C等,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝卜素3.62毫克,相当于1981国际单位的维生素A,而且于高温下也保持不变,并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    Powered by LongQuanZS @ 2001-2017 CComsenz Inc.(京ICP备09021374号)