搜索
  •  
  • 论坛首页
  • 龙泉之声
  • 学诚法师
  • 师父微博
  • 查看: 693|回复: 3

    [健康食谱] 没有肉,广东靓汤怎样煲?

    [复制链接]
    发表于 2016-8-12 15:44:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
          素汤有肉汤之功效,无肉汤之毒素。
       健康美味两不误。
    煲汤不放肉,一样好味道!
    1、节瓜养颜汤

    1.jpg

    节瓜,1个。   红萝卜,1个。
    花生,1两。   栗子,2两。
    冬菇,5个。   姜,几片。
    功效:补肾养颜。

    2、竹笙金针汤

    2.jpg

    竹笙,10条。
    金针菇,一把。冬菇,8个。
    姜,数片。
    功效:助消化、助睡眠。

    3、莲藕补血强身汤

    3.jpg

    莲藕,1斤。
    红萝卜,半斤。花生,4两。
    冬菇,10个
    功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜。

    4、木瓜清热汤

    4.jpg

    木瓜,1斤。
    眉豆,2两。花生,2两。
    支竹,3条。冬菇,10个。
    陈皮,1块。
    功效:明目、清肠热、养颜。

    5、玉竹煲沙参汤

    5.jpg

    玉竹,5钱。
    西洋参,4钱。沙参,5钱。
    黄豆,2两。陈皮,1块。
    功效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

    6、猴头菇养胃汤

    6.jpg

    猴头菇,2个。冬菇,5个。核桃,1两。
    淮山,1两。花生,1两。
    蜜枣,2个。
    功效:养胃,补虚,益肾。

    7、薯仔杂陈汤

    7.jpg

    薯仔,半斤。木耳,1两。党参,1两。
    莲子,1两。冬菇,5个。
    黑枣,5个。姜,几片。
    功效:通血管。

    8、老黄瓜祛湿汤

    8.jpg

    老黄瓜,1个。  赤小豆,1两。
    扁豆,1两。 淮山,1两。
    蜜枣,3个。 陈皮,1片。
    莲子、百合、茯苓,少量。
    功效:祛湿气。

    9、椰子润肺汤
    9.jpg

    椰子肉,1个。   淮山,1两。
    南北杏,1两。   雪耳,少量。
    参须,少量。     蜜枣,2个。
    功效:润肺,除烦。

    10、玉米健脾汤

    10.jpg

    玉米,1个。  海底椰,1两。
    淮山,1两。  百合,1两。
    薏米,1把。  茨实,1把。
    圆肉,5粒。
    功效:健脾,开胃。
    煲素汤小贴士 :
    1、喜欢汤味十足的,要多放汤料。
    2、不用放油,汤料本身会出油。
    3、既然是素汤,就不要放鸡精鸡粉。
    4、调味只需要放盐,若想放味精或蘑菇精也无妨。
    5、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
    备注:本文来自于转载
    发表于 2016-8-12 18:32:26 | 显示全部楼层
    图好美 佩服师兄~
     楼主| 发表于 2016-8-12 22:13:55 | 显示全部楼层
    贤写 发表于 2016-8-12 18:32
    图好美 佩服师兄~

    谢谢师兄喜欢,我是转载的,图不是我弄的
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    Powered by LongQuanZS @ 2001-2017 CComsenz Inc.(京ICP备09021374号)