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    [解惑集] 如何面对压力——自我篇(更新113-116)

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    发表于 2016-7-11 03:39:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 蓝莓 于 2018-6-12 17:07 编辑


    此为学诚法师微博答问合集,内容涉及家庭生活、工作学习、为人处世、人生意义、佛法修行等各个方面。法师用百余字的智慧法语,解答网友困惑的同时,也在启发世人觉悟本具的灵性、找寻到生命的方向!

    学诚大和尚微博答问合集-”自我篇“之“如何面对压力

    1、网友:法师好!我压力很大,该怎么缓解?感觉总想骂人,我要好好忏悔了。阿弥陀佛!
    学诚法师:压力大,是心中装的石头太多了。我们不需要把所有的事情都处理好,不需要让所有人都满意,也不可能做到。要努力去做事,但不是以结果为目的。

    2、网友:师父,当一个女人刚刚离婚带着一个孩子,她应该用什么样的心态面对生活中的压力并且能够活得阳光快乐?离婚解脱了一个束缚,却又背上了另一个压力。为什么还是找不到幸福感,还是迷茫无助?
    学诚法师:如果把幸福、快乐都寄托于外境,那终将渺不可得。不要总是想着困难和压力,而是想清楚自己要做什么,迎着未来前行。当一个人的行动和心灵是一致的、平衡的,就会感到充实、快乐。

    3、网友:法师,我最近什么都特别不顺利,我甚至没有了方向,不知道自己到底该如何往下走,求大师赐教!
    学诚法师:所有成功的人,不是因为他的路永远一帆风顺,而是他能在困境中坚持自己的方向。

    4、网友:感恩师父!请教法师,我学习很紧张,但老是生病,学习成绩下降很快。特别着急!因为身体不好老感觉生活力不从心……我该如何应对?
    学诚法师:人的身心互相影响,越是紧张、焦虑,身体越是脆弱。勇敢面对境界,但是不要逼自己。把心放坦然,减少无谓的担忧与妄想,多想光明面。

    5、网友:师父,弟子压力很大!如何区别“转身寻找新的出口”和“逃避困难”呢?
    学诚法师:要转身离开的,是执着、烦恼、痛苦,而不是方向、责任、目标。只有放下了心中的负累,才有无尽的力量去战胜困难。

    6、网友:师父早上好!我本性暴躁,近日工作和生活压力大,昨又过度饮用咖啡,导致浮躁、焦虑,电话中向家人发脾气。克制半年多没发脾气了,算是白修了!我虽未满18岁,却觉自己罪孽深重。总是想改,却不能坚持。
    学诚法师:能够直面自己的烦恼,是了不起的勇士。我们每个人都有许多不完善的地方,所以才需要修行、修心。找到师友一起走这条提升自我的道路,不仅能够帮助自己成长,更能为很多人带去光明和希望。

    7、网友:师父,我是准高三学生,学习压力很大,总是不希望别人比自己强,即使知道别人有了进步应该随喜他,我的内心还是做不到,我该怎么办?
    学诚法师:考试成绩可以排名,人生是无法比较的,每个人都有自己的路。心有多宽广,人生的路就有多宽广,就有多大的成就。

    8、网友:法师,我是一个今年才毕业的大学生,但是去年就从学校出来自己创业,现在没有当初那股闯劲了,别人都是越干越有劲,我则相反,可能是外面的现实让我处处碰壁,总是感觉我的真诚换不来别人的真诚,却换来别人的嘲弄,难道是我太年轻了?
    学诚法师:愿力决定始终,智慧决定成败。既要有坚持,又要有智慧,如此便无往不胜。

    9、网友:弟子最近会有几场面试,虽然不是初入职场,可还是非常紧张,感到有很大的压力,不能很好的表现出平时的工作能力,甚至事先准备好的话也讲不好!弟子该如何是好?
    学诚法师:压力大,是对结果太在意了,不要去担心“做不好怎么办”,那是一个妄想,不要“安住”在妄想上。世事无常,无论境界好坏都会过去,对于人生而言都是一个过程,我们在过程中的成长才是最重要的。

    10、网友:法师,我最近工作压力特大!老想抱怨,您说我应该怎么平静下啊?
    学诚法师:自古以来,有成就的人都是在艰难的境界中磨砺出来的,不要把工作当做被动、无奈的事,而要视为成长的机会。

    11、网友:师父,我的工作很有挑战性,从前我做得非常优秀,总感觉舍我其谁,即使有困难我都能不断调整,重新战斗,但最近我失败得太多了,看见其他同事不断成功,我的自我怀疑日益剧增,一天下来时而自贬,时而自我肯定,好难受!我昨天实在受不了就直接旷工了,我该怎么办?
    学诚法师:过于自卑和自负都不是平常心,要自信而不自负,谦虚而不自卑。成功与失败,不是与别人比较出来的,是看自己的成长。真正的失败是心的放弃。

    12、网友:师父,我最近工作上承担的事务太多,周期崩溃又快到了,现在还能意识到,好希望这次不崩溃啊,不知怎么办啦,求助!
    学诚法师:事来则应,事去不留;手中事多,心上事少。做事的时候专注眼前一件事,不要想着做过的事,也不要想着还没有做的事。

    13、网友:师父,我觉得压力好大,我不知道应该如何疏解这些压力?我也不知道应该如何面对这些困难?一直都觉得孤独无助,一直都觉得很恐惧,不知道该如何面对?
    学诚法师:迎难而上、奉陪到底。压力是越躲越大,困难是越怕越难,而当自己调整了心态去应对时,它就没有那么可怕了。

    14、网友:弟子最近很苦恼,突如其来的工作大量增加了。这里又说急着处理,那里又说急着处理,感觉压力山大,内心的烦恼很重,远盛于理智。怎么对治呢?
    学诚法师:没有压力怎么成长?一直生活在舒适区,不去尝试超过自己能力的事情,人就没有办法进步了,能干的人都是真枪实剑磨练出来的。

    15、网友:法师 ,最近工作压力大,总会影响到自己情绪,烦躁压抑,对自己太过于苛责 对别人总想用一样标准要求 我知道这样做不对不好 可是改不掉 法师有什么好办法吗?
    学诚法师:不要急,事情一点一点做,饭一口一口吃,路一步一步走。

    16、网友:师父!当你如此做时,别人当成理所当然,反而自己身心俱疲,怎么办?
    学诚法师:不必管别人怎么想,关键是自己能不能真正做到。很多时候我们觉得身心俱疲,就是因为内心对善法一直犹豫、怀疑,让我们觉得累的就是这些烦恼。对自我的保护让我们在要不要依教奉行之间挣扎,打了折扣的奉行或者完全没有奉行,没有效果后反过来认为佛法没用。

    17、网友:师父!我好担心未来,我老公没有工作,我自己的工作也没有起色,做销售压力大难度大,好迷茫?不知道该怎么努力.我可以通过祈求让我老公找到事做吗?
    学诚法师:要看祈求的信心、诚心和勤恳程度,以及生活中是否能够依教奉行。

    18、网友:师父您好!弟子母亲生病住院,情况危急,需要打各种昂贵的药物,家属要做决定。爸爸不管事,我是长女,我一下子就乱了,不知该怎么办,也没有认识的医生朋友同学可以咨询,也怕自己刚工作不满一年的收入支撑不住。不知道该怎么办才好?幸好有个弟弟可以一起照顾住院的母亲。
    学诚法师:多祈求。

    19、网友:师父!自己之前的情况不好,工作压力大这是主要原因。学修也不想放松,进而导致作息不能规律,晚睡晚起,效率低下,身体也不健康。师父!我应该怎么面对一个境界。是该不松不紧,还硬着头皮奉陪到底?感恩您!
    学诚法师:发心往上走,上坡路总是难的。方法可以调适,心力不能打退堂鼓。

    20、网友:法师您好 !我在准备研究生考试,心底里对成功很渴望,但目标让我倍感压力,心情和斗志都如过山车,请问应该怎样调整心态呢?麻烦您了!
    学诚法师:因上努力,果上随缘。全力以赴准备,而不要对结果念念挂怀。

    21、网友:顶礼法师!我今年大一升大二。明天返校参加竞赛培训,感觉很多事刚刚起步,不知道过程能否坚持。大概是莫名的紧张感和压力,每每这时都夜不能寐,凌晨三点了。以前高考也是因此出现做事拖延,一直等到半夜一两点,之后反而不紧张,睡觉后凌晨才开始写作业的现象。遇到压力而产生抵触行为该怎么办?感谢!
    学诚法师:不管我们如何抗拒、拖延,该发生的事情总会到来,我们的很多思虑和担忧都是多余的。不管出现什么困难,都是正常的,都是自己要去经历的,怀着这样的心去迎接每一个境界,就踏实了

    22、网友:师父!我现在好迷茫,由于大学也是读这个专业(土地评估),但现实中我对它不太感兴趣,客户和公司领导压在我身上,我成了夹心饼,我很痛苦。我为人比较善良,比较心软,对公益性的工作比较感兴趣,但这个又没什么收入。另外,我有点悲观主义,我需要如何调整,请师父开示?
    学诚法师:每项工作都有它的意义,多去思维。

    23、网友:师父!阿弥陀佛。我有个困惑!我在一所寺院做了一个月的义工,现在寺院活动减少了,开始觉得自己没做什么却在寺院白吃白喝不好,并且由于最近受到其他师兄的无端责怪感到委屈。我觉得做义工保持不了心理的平衡了。我是不是该离开寺院了呢?望能解疑?
    学诚法师:做义工是为什么?

    24、网友:请问师父:弟子遇到大的一些事情总是感觉压力大,紧张,敢问师父压力是因为什么?紧张又是因为什么?怎样能够放下?怎样转变心态不伤害身体呢?
    学诚法师:执著果相,就会“压力山大”。因上努力,果上随缘,尽自己百分之一百的努力去做,但不要去担忧结果如何。

    25、网友:师父你好,我是做律师行业,现在还是处于学徒阶段。律师每天要面对繁重琐屑的工作,长期处于高负荷的工作状态,有时老板还会催我出工作成果。这半年多的工作时间我经常出现因压力过大情绪难以自控的现象,有时竟然出现对老板发脾气埋怨,请问师父有什么方法可以让我更好地掌控自己的情绪?
    学诚法师:无论多忙,每天都抽一小段时间静坐、念佛,5分钟或10分钟为宜,最好固定一个时间段,长期坚持。这样有助于稳定身心。

    26、网友:法师慈悲!我是一名老师,这几年因为生育的问题会经常向学校请假去看医生,有时请假的天数长了就必须让其他的同事代课,这让我每次去请假都心情非常郁闷,压力很大,觉得自己就是一个累赘,总是麻烦别人!可是自己又不得不去做这件事,我该怎么办?请法师帮帮我!
    学诚法师:换成感恩的心。

    27、网友:最近工作压力很大,找不到释放点,求解脱。
    学诚法师:秋高气爽,宜登高望远。过程中可观察体会:人要向上攀登,肯定比平地走路更费劲,但既可锻炼身体,又可饱餐风光,很多人会专门去爬山。当看到目标和意义的时候,“苦”也就不算什么了。到了山顶,放长眼量,开阔心胸,困难、烦恼都“一览众山小”。

    28、网友:老师,还有十几天就考试了,却心不静,总想一心二用,机会只有这一次。我害怕。
    学诚法师:专心一意,好好准备。

    29、网友:感恩顶礼师父,请问在承担又多又忙时,怎么做到不失对内心的观照力!弟子在忙碌中就没法让心静下来,像以前那样观照自己的内心了,因此烦躁也越来越多!
    学诚法师:每件事情做过以后,要去反省、总结,慢慢觉照力就会增强。

    30、网友:顶礼学诚法师,弟子受抑郁症困扰已经三年了,坚持系统治疗吃药,也听闻佛法,可是一直都反复挣扎在抑郁的泥潭里,时常有轻生的想法,可是想想家人又忍住了,有的时候想是不是自己上辈子做了什么错事老天爷才要这么惩罚我……
    学诚法师:不要急,不要给自己太大压力。

    31、网友:大师,我放弃保送,快要考试了,有的同学找到不错的工作,自己很着急,心里很紧张,压力很大,每天做20多分钟的功课仍然降服不了自己的心,请法师开示一下!
    学诚法师:每个人的路不一样,不要被他人的因缘扰心,把握好自己的因缘。

    32、网友:师父,我是一名正在准备考研的大四学生。临近12月的考试,最近总有一些无形的压力。比如看到同学们比我学的刻苦会有嫉妒心理、总害怕自己考不上怎么办、觉得考不上研未来就没有前途了、容易焦虑和烦躁。愿师父给与开示。
    学诚法师:对外境的担忧和焦虑,都是把心力消耗到了无益的地方,烦恼了半天,真正该用力的地方一点没用上力,浪费了时间,还给自己平添许多压力。真正有用的是赶快去做该做的事,化压力为动力。这股力不用起来的话,就会把自己压垮;若自己的行为做对了,它就成为了最好的助力。

    33、网友:总感觉自己背着很重的包袱,人生路上不要说攀登,就是往前挪步都几乎要花掉自己所有力气。法师,请问这种情况是什么原因呢?需要怎么做才可以卸掉自己的包袱?
    学诚法师:包袱,就是内心的烦恼与执著。你要先认清这些包袱是什么,如何去除,然后才能对治它。可以读一读《感悟人生》。

    34、网友:坚持和执念有一致的地方,对于同一件事只有从不同的意义来看待它。想问下法师,这两者的区别在什么地方?否则是否是“既想当裁判又想当运动员”?结果自说自话了?
    学诚法师:譬如运动员,无论多苦多难都不放弃努力,是坚持;但心心念念牵挂着金牌,过分患得患失,紧张焦虑,就是执著了。

    35、网友:师父!为什么我总是怀疑和否定自己走的每一步,做的每一件事,不相信自己?所以做事的时候总是安静不下来……内心浮躁,急躁,无法沉下来,恳请师父给弟子开示!
    学诚法师:要培养信心。对业果的信心,对自己的信心,对目标的信心。

    36、网友:师父,每天的学佛礼佛需要仪式吗?我一直觉得只要保持善心就很好了,可是身边的人会有说要有一定的套路才可以念经抄经。而且脸上始终有痘痘,要找工作面试了,觉得自卑,明知道这样不好,心态又调整不过来……
    学诚法师:仪式也是为了辅助内心的。我们的心是不听话的,你想让它恭敬,恭敬不起来;你想让它一直保持善良,可是遇到自己讨厌的人,嗔心立刻就起来;你想让它自信,却偏偏自卑痛苦。要影响这颗心,需要很多种办法,仪式是其中一种,但不能执著于仪式,明白吗?可以找中医调节,多吃素食,另一方面是要让内心放松下来,这样有助于改善。要去想:反正紧张焦虑也解决不了问题,不如放下。

    37、网友:最近心里压力特别大,孩子考研,婆婆病重,有时候跟孩子打电话交流感觉到他的压力,我的心情更糟,我真的不知该如何去思想。
    学诚法师:事情一件一件做,不要增添无谓的压力。再着急、烦躁,问题也解决不了,把心放平。自己心情放松了,也能帮助孩子改善情绪。

    38、网友:法师,现在我的压力很大,怎么办?事情很多,都是不起眼的小事,无从下手。
    学诚法师:冷静下来制定规划,然后一件一件去完成。
    39、网友:法师您好,现在我的心情是困扰担忧,因为工作大意的缘故弄错了一个文件,可能导致后果有些严重,同时我担心会丢失工作和遭到老板的批评,心情比较复杂愧疚,同时已经也担心失去工作的经济问题,因为我在外地工作,要靠自己,而且最近自己对工作也很迷茫失去了信心,心情复杂请法师指点,阿弥陀佛。
    学诚法师:人难免犯错,犯错了就好好改正,下次做得更好。是否会丢工作,现在还只是自己的妄想,不要为了还没发生的事情纠结。人最常犯的毛病是把事实跟妄想混在一起考虑,心失去了平静,看待很多问题就走样了,高估矛盾、困难,低估信心、能力,种种压力、痛苦都来了。

    40、网友:顶礼师父!最近在承担中,遇到一些问题。一、有些事,没人承担,就觉得自己要发心做,但是违背了自己的长远计划;当开始做时,总觉得再加一把劲就能做好,但是内心因此动荡,作息也乱了。二、下面管理的师兄在其位不谋其政,会影响很多人,弟子可以考虑换人吗?还是不放弃,坚持种因?请师父慈悲开示!
    学诚法师:闻法、观照身心、反省、祈求。

    41、网友: 我们过两天期中考试,所以给我的压力很大,很担心自己考不好。怎么办才能缓解自己的压力呢?
    学诚法师:平时好好学习,题都会做了,就不会有压力了。考试不是为了考倒人,是为了帮助我们复习知识点,检查学习的薄弱处。

    42、网友:师父!怎么能够防止自己在突来的烦恼境界或者心力低谷时不被业力拖走?能够超越?可能在那种情况下,心都缘不到师父和三宝上。
    学诚法师:要发愿,我想要什么?然后从这个愿慢慢向回推:要实现这个愿,我现在应该做什么?不要让过去把自己限制住,要用未来引领自己。

    43、网友:师父!我现在境遇特别不好,做什么事情都没有信心,也总是害怕。心情总是很沮丧和压抑,总想起自己过去做的任性的选择。我知道这样不行,我唤醒不了自己。真的不知道怎么办?请师父开示!  
    学诚法师:这就要靠平时的用功。修行就如“养兵千日,用兵一时”,平常功夫深,就容易转过来,乃至不容易被拖走。

    44、网友:师父!最近我父亲得胃癌做手术,妈妈脑梗前兆住院,公公心脏病住院!孩子还小!他们住院钱都得我支付,压力很大,感觉全世界只有我过得最不好!朋友兄弟姐妹都过得顺心!怎么排解?  
    学诚法师:无常是谁都会遇到的,只是此一时彼一时而已。好好面对自己当下的境界,用心去照顾父母。小时候父母为我们付出精力与金钱,现在本该报恩,人生就是如此。生活上有压力可以理解,内心不要厌烦排斥。不能事事都以自己为中心,只有顺心才好,别人需要我们去付出了,就不开心。

    45、网友:顶礼师父!师父起得好早!我失眠了,因为工作压力大,应该如何化解?        
    学诚法师:压力是无形的,是妄想带来的。要真正去解决问题,想办法,而不是在妄想中消耗心力。
    46、网友: 可是升学考试的时候成绩决定了考到哪个学校去啊。
    学诚法师:升学考试的重要意义,要在平常就想清楚,以此为动力好好学习。但在考试的当下就不应该想得过多:分数与学校相连,读什么学校又决定了未来的职业,乃至一生……如果注重这些附加的东西超过了关注这件事本身,那么就成为了巨大的压力和负担,区别一个念头是妄想还是理想,就在于此。

    47、网友: 大师,我现在对考试连万分之一的把握都没有,我在想我是不是没这个命啊,好想哭!
    学诚法师:不问命运,只问耕耘。

    48、网友:今年突然生病,工作没法继续,只能在家里养病,心里很痛苦,觉得对不起父母,每天的心情也很糟糕。
    学诚法师:用积极的心情去养病,做一些力所能及的家务或善行。人生不同时刻有不同的因缘,不同的状态有不同的活法,接受无常、顺应当下,做好当下要做的事,不要充满忧愁懊恼。

    49、网友:法师~找不到合适的工作,压力很大。要不要换一个行业自己也很纠结。离职后也没有怎么修学,离团队很远了。感觉自己工作上,生活上,学修上都没有一点进步。上了一次共修,自己完全跟不上。害怕自己脱离了。请法师开示。
    学诚法师:无论怎样都要坚持学修。好与坏,都是自己的“感觉”,不要跟着感觉走,要跟着业果走。多祈求发愿,希望自己能找到一份造善业的工作。

    50、网友:大师你好,我近段什么事情都不顺,工作,家庭,孩子,什么烦恼,倒霉事都涌来,受不了了,想逃跑!我迷茫,怎么办?
    学诚法师:顺与不顺,都是人生的常态,只是我们只想要顺境,遇见不顺就觉得“不正常”。不是外境倒霉事多,是自己承受变化的能力弱。同时,心里对逆境的排斥又加大了思想负担和精神压力,让自己感到喘不过气来。定下心来,平复内心的波动和焦躁,一个问题一个问题去处理,没什么过不去的。

    51、网友:师父,承担越来越重,跟工作有冲突,自己也一直在生病,可依靠的善友很多,但需要的更多,我没法把投入时间降到合适的程度,有时真怕自己没有心力了。
    学诚法师:不要“涸泽而渔”,精进也需要方法,如果内心的准备还不够,决心还不够,行为上的过度精进就会损害长远的动力。如实向上位反映情况,依靠团队来做调整,内心也需要沉淀。暂时的止息是为了更好的前进。

    52、网友:顶礼师父!弟子是名复读的高考生,马上艺考书法了 ,心情有点不稳,着急的时候写不好……请师父开示。
    学诚法师:选一篇自己最喜欢的作品去写。

    53、网友:师父您好,年关将至,还有部分货款没收回。遇到难收的货款,就会烦躁焦虑,睡不着,这是业力吗?该怎么办?
    学诚法师:遇到难办的事,我们常常会焦虑甚至失眠,因为总是想快点达到自己所期待的结果。其实明明知道,这样焦躁没有用;明明知道,这个事有很多困难……可是念头就是一直在上面转,停不下来,这就是执著的一个表现。事情由诸多因缘组成,要能够看到并分解这些因缘,而不是在结果上妄想。

    54、网友:大师您好,我有个问题想请您指点一下,我和我媳妇结婚以后有两个儿子,现在妻子发生意外不在了。因为我父亲也是从小没有了妈妈,我感觉不能给我儿子找后妈,不能让我儿子再吃我父亲的苦,但是又怕孩子得不到母爱,造成心灵上的阴影,我现在非常的矛盾,妻子出事时间不长,我是不是考虑得太多太早了。
    学诚法师:先不要想这么多,自己先坚强起来,振作起来。

    55、网友:顶礼师父!弟子最近刚到一个新单位上班,弟子很想尽快胜任新工作。但现在的工作与弟子之前的工作很不一样,弟子觉得很吃力,领导对我寄予厚望,弟子很怕做不好,辜负了领导。请师父慈悲开示,弟子拜谢!
    学诚法师:不要急于出成果,不要附加太多想法,一点点学,踏踏实实做,凡事都有一个过程。

    56、网友:大师您好,妻子的意外去世我始终无法接受,加上事业上也特别不顺,我也有过轻生的念头,但还有两个儿子四个老人,我现在非常痛苦。我现在很迷茫,不知道以后的路怎么走,佛法无边普度众生,大师您能帮我吗?
    学诚法师:要发勇猛心去承担,不要逃避。

    57、网友:工作不顺,家里事情也比较多,总是烦恼,不知如何解脱?
    学诚法师:停止烦恼,一个问题一个问题去解决,才会慢慢看到出路。很多时候,我们内心的焦虑、烦躁远远大于我们遇到的境界,而且还会引发更多问题。如果不任由这些烦恼蔓延,冷静下来看看,其实情况没想象中那么困难、可怕。

    58、网友:师父,我老是被权势欺压,怎么办?佛法能救吗?
    学诚法师:佛法之救,是帮助人自强、自尊,找到方向,种下正因。

    59、网友:师父,在做一件事,可是最近总是感觉很累很累,感觉撑不住了,提不起心力了。怎么办?愁!愁!愁!
    学诚法师:多想想做这件事的意义,想“这是我自己选择做的事情,我一定要好好做”,想自己现在做得是不是对的,是不是足够;不必去想成功了又如何,失败了又如何,不要去怀疑、担忧,也不要着急看到结果。

    60、网友:外界环境给自己施压,自己才会犯错,错误都是由于环境所迫造成的,大师!
    学诚法师:有的人在压力中退缩,被打败;有的人在压力中破茧而出,区别不在外境,而在自身。只会把责任推给外境的人,很难成功。
    61、网友:师父,阿弥陀佛。弟子婚后接触佛法,现在想出家修行,誓愿承担释迦重任。但不忍房贷压力,以及一岁幼儿的抚养重担都落在妻子身上,如何是好啊?还请师父开示!
    学诚法师:好好发愿,勤集资粮。

    62、网友:师父,我先生的公司经营让我很担心,找不到出路。欠着别人的钱,还不起。别人欠我们的钱也还不回。感觉事事都好困难,束手无策,吃不下,也睡不着,但对事情也没帮助。我们该怎么办?
    学诚法师:因缘成熟,果相现前,想要立刻解决现阶段的问题是很难的。但是因缘是不断在变化的,因此要不断去种善因、结善缘,推动事情向好的方向发展,这需要一个过程。找出路不能仅着眼于现在,要着眼于未来。

    63、网友:学诚法师您好!心中压力甚大,深夜无眠,苦不能自拔。我喜欢看贤二机器僧,似有开脱,却始终解脱不出来。苦……
    学诚法师:多多体会。并非一个道理能解决一切,道理能给我们指出方向,但心路历程还必须自己一步步走过去。

    64、网友:师父,我毕业了。从小到大我一直处于逆境,前一阵子由于工作抑郁辞职,现在没有钱,特别没有安全感。感觉需要翻过的是一座山,没有一点信心,每天都是担心、焦虑,感觉心都揪在一起,我怕自己抑郁症会严重。为什么毛主席当年红军长征也能乐观,而我虽艰难却做不到?请您告诉我应该用怎样的思想来轻松面对呢?
    学诚法师:人的心力不一样,面对外境的状态就不一样。一直担心焦虑,心很小很弱,一点点风吹草动都受不了,就会感到处处是逆境;如果心很坚强乐观,外在有困难,也会认为自己是在走上坡路。
    很多事情不要去担心,而要找到下脚处开始做。没有因,一切都都等于零,徒然担忧有何用?

    65、网友:师父,弟子没有信心,不想承担了,面对不了自己变得很糟糕的状态,想放下万缘,归零。
    学诚法师:承担与学修,不可偏废。

    66、网友:师父,感觉自己做了很多错事对不起父母。经常怀疑自己得病快死了。我现在念高中,天天考试,压力实在太大,对生活没什么希望。近期,我一直自行地在家阅读一些有关佛教的书籍。虽然读书时觉得受益,但过后还是会痛苦。我知道有的东西是我自己胡思乱想,但总是忍不住去想。
    学诚法师:不要有负罪感、愧疚感,这些念头不仅无法使自己振作起来,反而会极大的拖垮心力。要去策发自己对未来的心愿,不要用被动、偿债的心态来做事。愿力是生活的发动机,是快乐的支点。凡事从正面去想,才不会陷于胡思乱想。

    67、网友:师父,我大学毕业之后在北京工作生活,因为以前的错误,不好好生活和承担,所以生活很不如意,在北京生活越来越看不见希望,现在工作也不好,想回老家,可是也觉得很迷茫。师父,弟子应该怎么办呀?该回老家去吗?
    学诚法师:从现在开始好好承担和生活。

    68、网友:法师,我的心压得难受,解不开散不去的阴霾。是头脑不够灵活,能力不够,思想不开阔,要求太高而达不到,又开解不了自己。是我执太重了吧?
    学诚法师:现在是种因的时候,对吗?

    69、网友:师父:感觉自己工作太疲惫想要放弃,但回想随便去那里上班都是一样,我是那种踏踏实实做的,不会说好听的话,还有家里宝宝要折腾我,感觉自己好苦,看来是上辈子修的还不够,可是我也是很好的对人,也有做好事,是不是做的还不够,请师父指教。
    学诚法师:忙碌会让人身体疲惫,但是不会让人心里苦恼。如果对自己做的事情有笃定的认识,心无旁骛,忙碌也是满心欢喜的。要找到自己心里苦的原因在哪里,不是说做好人、做好事就不会苦,只要有烦恼,就会有苦。

    70、网友:师父,请教一下。如果做事总有一种挫败感,总觉得自己什么都做不好,在心里责怪自己。 然后,总觉得别人比自己做的好,就会有种压力。而本人讨厌在压力下生活,感觉这不是我想要的生活。一听到奋斗,努力,加油这些词,就会感觉到压力。 有时觉得被压力喘不过气,就想逃避。不想承认自己比别人做得差,也不能接受自己比别人差。觉得自己做不好,都是不够努力造成的。如果做的不好,心里就在责怪自己,而且一直在给自己施压。
    学诚法师:自己给自己太多压力了。不要和别人比,和自己比。

    71、网友:师父,弟子在遇到一些没有按照心里预期完成的事情,或者没有按时间完成。就会心情烦躁不安,就像被大山压着的悟空。师父,怎么办?
    学诚法师:放下对结果的执著。外境是我们不能主宰的,尽自己的努力就好。

    72、网友:法师好,每天事情太多,感觉很累,我不断在提醒自己给自己鼓劲加油,可还是感到疲惫。我该怎么做才能让自己精力充沛呢?谢谢法师!
    学诚法师:心里不要怕累,越觉得累、越怕累,就越累。做完一件事就放下一件事,永远只面对当下一件事。

    73、网友:师父!工作压力太大了,每天都被批评、被说笨,感觉无论做什么别人都不满意,该怎么办呀?
    学诚法师:自己一次比一次有进步就好。不要把他人的批评当做伤害,要当做是帮助,帮助自己提升。

    74、网友:师父您好!一提到考试就感觉痛苦,但是有些理想还必须要通过考试才能达到,像升学、工作。该怎么面对呢?
    学诚法师:不要把考试看成敌人,要把它看成老师和成功的助伴。

    75、网友:法师您好,从读初中开始,那时候是读的寄宿学校,每次周末结束要去学校了心里就很压抑,不开心的感觉,心里也很紧张。现在上班了感觉还是一样,甚至更明显了。要休息了,心里不由自主的轻松很多,等休息到最后一天的时候,一想到要去上班了,心里就会有很紧张的感觉,心慌,但是去了反而会平静下来。
    学诚法师:上班、休息,都是生活的一部分,不要对立,不要割裂。

    76、网友:顶礼师父!这几年建筑行业一落千丈,我一下子失去了工作,在家里歇了好久也没找到合适的工作,房贷,抚养孩子,赡养老人,我的压力感觉好大,一下子没了收入,真不知道以后的路该怎么走下去。请师父指点!感恩师父。
    学诚法师:勤修福德、广结善缘、积极主动。

    77、网友:师父您好!我下个月20天有个很重要的事情要做,在二月份我就计划好了,总觉得时间好难过去,每天都憧憬那一天,每天对即将到来的重要时刻不断地妄想。师父,应该怎么做才能让自己对未来重要的事情学会淡定?因为希望越大失望就越大,如果我下个月计划失败了,我抱这么大这么久的憧憬心,一下会落下深渊。该怎么调解心态?
    学诚法师:憧憬、期待,都是内心的想象;真正为未来去做准备,走好脚下的每一步路,才是应该做的,所谓“因上努力,果上随缘”。

    78、网友:离考试还有二十多天,压力大,心静不下来,想到还有很多知识点没有记就心里很乱,怎么办?阿弥陀佛!
    学诚法师:那就更不应该分出精力去焦虑担忧了。摒弃杂念,把心放到学习上来。

    79、网友:明天就要面试了,我知道紧张不好,可还是会紧张。请问法师,我该怎么调节自己?
    学诚法师:看几个笑话。

    80、网友:父,我觉得自己太懦弱了每当遇到比自己条件好能力强的同事就会很自卑心情就很沮丧我知道这样不对可是就是一直存在这种负面情绪压力很大怎样能排除这种心理
    学诚法师:如果跟别人比较的目的是为了表现自己的能力,获得外在的肯定,那遇到比自己更强的人就会沮丧、苦恼;如果跟别人比较的目的是为了提升自己的能力,那遇到比自己更强的人就会高兴,因为可以向他学习。所求不同,遇境的心态就不同。

    81、网友:请问法师,现在的社会生存压力大,如何用佛法来化解?还有,如何面对由于未知而引起的恐慌与焦虑?
    学诚法师:学习因果、了解因果、深信因果、实践因果。

    82、网友:法师,我这几年接受的负能量太多了。我在寺庙待了一个多月,我不想依赖别人,因为我骨子里还是比较懦弱。我出去后好多压力差点让我崩溃,我现在又得回去寺庙了。我该怎么提升自己,让自己以后有能力面对那些有压力的时候呢?因为我从小就娇生惯养,所以比较脆弱。
    学诚法师:从小娇生惯养,不等于长大后还有人会这样娇惯着自己,所以,没有什么是“应该”的。世事无常,心理不能总是活在小时候,把一切问题都交给父母、交给别人。在寺庙里要听经闻法、做事承担,慢慢锻炼自己的身心力量。

    83、网友:学诚法师,阿弥陀佛!我是一名大三学生。当年高考失利,现在准备考研,想自己好好努力,考上一个好的学校。但别人算我今年运气差估计考不上,心里很受打击。但我想只要努力,一定可以考上,请法师点拨一下。
    学诚法师:祝福!

    84、网友:师父您好!我是一个大三的学生,今年12月末就考研了。因为期末考试没考好,挂科了,也不能补考,心里很不痛快,总惦记着,像塞了块石头。并且学校的生活也一直不如意。回想起来,自己的学业一直不顺,但我还是非常渴望学有所成,因此很焦虑,压力很大,也不知道怎么办。求师父指点。
    学诚法师:不要总是回忆、惦记过去的事。要想想今后有什么目标,为了达成目标,自己需要做什么、怎么做。人往往把很多精力投入到妄想中,这部分时间和心力不仅仅是浪费掉了,还会增长障碍。

    85、网友:顶礼大和尚!弟子最近在进行一件难度非常大又不能马虎的事情,压力很大,希望大和尚能鼓励弟子,感恩您。
    学诚法师:加油。

    86、网友:法师好!现代人面临各种压力,如经济压力学业压力等,有何方法可以减减压啊?有时觉得生活好累啊,身也累心也累!谢谢法师指点。
    学诚法师:压力不是外在的,是内在的。深信因果、安住当下,不攀求外在的果相,内心就不会患得患失、忽上忽下;知所止处、心有皈依,内心就不会迷茫。做到这两点,心里就会轻松很多、清净很多。

    87、网友:“师父好!周围负能量太多,家人工作的压力,自己工作的压力,生活的压力,都压在我一个人身上,感觉不堪重负,请问该如何化解,谢谢!”
    学诚法师:“如果有人需要自己,说明自己是有价值的;如果没有人需要自己,没有事需要自己去扛,那自己的人生还有什么意义呢?佛菩萨扛起了众生的苦乐,所以自己成就了;家庭或工作中能够扛起责任的人,就能得到大家的尊重和爱戴,自己的生命也因此更完整、更饱满。
    “化解压力”,就是改变思维方式,因为压力本就来自于自己的内心、自己的认识。换一个角度去想,这些都是自己应该承担的,内心不要排斥,压力就化解了一大半。
    另外,不要急求改变。在困境中时,人往往容易执取不如意的点,把它放大,觉得自己无力处理,于是焦虑不堪。其实,生活中顺逆都是正常的,也都是无常的,我们只要认真对待每一个境界就好,不应执著于顺而恐惧不顺,一切事情都会因为因缘的变化而改变。”

    88、网友:“师父,弟子下周要到新的工作单位去报道,虽然知道要放平心态,可还是紧张、担心、怕做不好、不能很快适应新环境等等,心理压力很大。另外,对于感情问题,我明显感受到自己对这段恋情非常在意,甚至经常胡思乱想担心会失去……我不知道自己最近怎么了,对好多事情都患得患失。请师父开示!”
    学诚法师:“这都是执著带来的痛苦,“无中生有”的焦虑和紧张,就像一个太渴望取得好成绩的学生,在考场上反而容易发挥失常。患得患失,都是假想的未来,根本是妄想在起伏,及时发现这一点,不要追随它,把心放在当下。”

    89、网友:师父,最近工作压力很大,睡得少,可是脑子里各种思绪如咆哮河水不停歇,弟子不知道该怎么办了?求师父开示弟子,顶礼感恩!
    学诚法师:事过不留。

    90、网友:师父,我们的事业我很喜欢,别人也羡慕又赚钱,可是我好累。都说做自己喜欢的不累但我累。每天精神抖擞出门,一身疲惫回家,家里的人再闹闹,我更觉得累。不知道这样下去为什么,不知道什么时候能什么都不做了安静晒太阳、睡懒觉,不知道得什么时候才没有接不完的电话,解决不完了问题。师父,什么时候是尽头?
    学诚法师:合理安排,一定要留出让自己恢复身心的时间。就如在修行过程中,也要注意暂时止息,以保护学者的发心和兴趣。一味勉强,就像琴弦崩得太紧,也会断掉,反而对长远走下去造成损害。
    91、网友:顶礼师父!我觉得自己的心理素质好差,一有点什么大点的事发生,我就感觉自己喘不过气来,很有压力,然后失眠,打妄想,特别是经济的压力。还有我都往感情方面想来想去,就是天天想,天天心塞。
    学诚法师:那些心理素质强的人是怎么做到坚强、勇敢、乐观的呢?因为他们对事情的看法充满智慧,总能看到正面,不向外追求,而懂得做好当下的自己。决定内心强弱的,一是知见,二是思维方式。首先要有正确的见解,其次要沿着它去思考。反思自己:知见未立,还天天胡思乱想,心里不断产生垃圾,自然堵得一团糟。改善也要从这两方面着力。道理不难懂,但必须去学,否则就不知道。懂了道理还要做到,这个不容易,要靠不断去思维,内化于心。

    92、网友:师父晚上好!我现在没上班找不到工作,我学历低,然后我爸爸妈妈、公公婆婆,还有老公心情都不好了,我自己在家压力也很大,不知道该怎么办了,弄的我都快抑郁症了。还有我师父这边,我什么乱七八糟全部都往我师父的微信里丢,然后被师父拉黑名单了,然后我也很久没去寺庙了,不敢见他,也不知道为什么。
    学诚法师:要行动,不要妄想,立足现实开始努力才是重要的。好好反省自己的问题,现在的困窘是有原因的。无序的内心、不经思考的行为,都是在给自己制造更多障碍。想要得到更好的生活,自己就要改变,认认真真生活、做事。

    93、网友:顶礼法师!弟子有种状态特别烦恼,不知道怎么改正。无论是在世间的工作中,还是在寺庙的承担中都有这种心理,就是觉得任务太重完不成的时候,心里就完全在想:哎呀,完不成了。心理压力特别大,根本无法静下心来去做事情。心里想着不管完成还是完不成都尽力去做,可是就是做不到,结果就是什么都不做,扔给别人,过后心里很过意不去,对自己当时的表现特别后悔。很多次了,不知道怎么去改正这种心理状态。请师父开示弟子,感恩师父!
    学诚法师:看看那些接受这个重任的人,最后是怎么完成的,多请教他们是怎么思维的。

    94、网友:法师,您好。我是莆田学院的大学生,求您帮忙化解。今年家里发生了很多事情,3月,我父亲骑车摔伤头部缝了几针,6月,我母亲工作时不慎被人撞伤,也做了开颅手术,至今肇事者只出了五千元的医药费,其余皆是向亲戚朋友借的,8月,我奶奶胆囊结石,做了手术。今天我父亲手又被砖头砸伤,实则悲痛万分。
    学诚法师:家庭需要自己承担责任,好好长大,更勇敢坚强,不要再像个小孩子,遇到困难就找别人。人生不是只有顺境的,要学会面对逆境。

    95、网友:师父,我最近想得太多压力很大导致睡觉多梦掉头发。有什么方法可以释放压力,缓解急躁?愿师父指点迷津,阿弥陀佛。
    学诚法师:压力是由许多妄想堆积而成的,比如猜测、担忧、误解等等。如果找一支笔把自己心里焦虑不安的事情都写下来,会发现是一个死循环,找不到出口,这说明自己内心已经被种种妄想的“雾霾”堆满了,陷入了迷茫。此时需要一阵风,把雾霾吹走,还内心以清明。这阵风是什么呢?就是正念、正思维。要创造一个机会、借助一个外境,让自己提起正确的念头来,例如读一本指引心灵的书,去寺庙听一听晨钟暮鼓,甚至去医院或墓地走一走,静下来思考一下。

    96、网友:顶礼师父!弟子目前所在公司经营困难,经过一段时间的努力也没有起色,感觉身陷困境却难以摆脱,未来还有可能面对更加严重的局面,每天都感觉压力很大,烦恼不断,请问师父弟子当下该如何处理?恳请师父教诲。
    学诚法师:不要困于果相,要能够从现象中去发现问题。哪些是根本问题,哪些是枝末问题?哪些是主要问题,哪些是个别问题?哪些是长期问题,哪些是一时问题?找到原因是第一步。

    97、网友:顶礼师父!我最近觉得特别特别特别疲惫,不管是生理还是心理,刚醒的时候觉得比睡之前还累,明明有很多事做,也能做好做完,但就是觉得无事可做,也懒得动,只想睡觉,每天都不知道在干些什么,很难受。
    学诚法师:累就是因为该做的事没有做。不要给自己任何借口,去完成这些事情,心里的负担才会减小。

    98、网友:法师您好!我今年刚毕业,一个人留在了城市,觉得工作、生活压力大,好累,自己并不快乐,感觉快坚持不下去了,半年不到生了几场小病,很多事情都不顺心,想回去耕读。
    学诚法师:人生在世,都是业力所感,被动生活,自然会辛苦,不管选择哪一条路,不管在什么环境下。求学有求学的不易,创业有创业的压力,农民有农民的艰辛,修行也有必须要承受的苦。做什么事可以永远“轻松、快乐、顺心”呢?只是站在远处看别人的想象罢了。人不能只为追求眼前的快乐活着,其实越是这样痛苦反而越多,因为没有搞清楚奋斗的意义,身心一直在互相排斥,一点点小挫折都会带来很大的压力。人要找到行为的意义,也就是这样做是为了什么,然后安心地努力,接受这个过程会产生的辛苦,不去想眼前要如何快乐,反而能够得到快乐。

    99、网友:师父您好,我四个月以来一直在准备博士考试,但近半个月感觉心力不足,不够努力。烦请师父开示,我该怎样度过最重要的这一阶段?
    学诚法师:内心要安住,才能有持续、稳定的力量。怎么安住呢?对自己的路有信心、有规划。

    100、网友:师父,您好!现在身处困境中,很痛苦,这一年的折磨、压力,让我的心态已经崩塌,恳请师父能否指点?
    学诚法师:处于井底时,唯一的路就是向上。但行好事,莫问前程。

    101、网友:师父,弟子几个月前考入一个机关单位,近日领导把弟子安排在业务科,且该科只有我一个人,而且业务庞杂,弟子又不太熟悉,感觉压力甚是大,但弟子所做的业务又绝对是有正面社会价值的(这点弟子其实很欣喜,当初考编制也有“为人民服务”的初心),但是弟子的领导是特别雷厉风行、善于施压的,每周都会开例会要求每人汇报工作进度,弟子的主要压力在于这个,怕被领导批评,请师父指点,弟子心里是接受这个工作安排的,但就怕做不好受到批评。
    学诚法师:不要当作批评,当作督促。放下对自己的保护心理,不要害怕被批评,把心力集中于工作上,压力就会变成动力。

    102、网友:师父,我因心里有事放不下,有工作的事,有生活的事,主要是怕做不好受批评,只要事情未解决就一直惦记,医院测试结果为中度焦虑,导致每日做梦,睡眠不好影响身体。我该如何释放压力以解决困扰?感谢师父!
    学诚法师:做得好,也有可能受批评,我们决定不了别人说什么话。对工作负责任是好的,但不要对于结果过分紧张、在意,外在境界由很多因缘决定,用心把握好自己那一份就好。

    103、网友:大师您好!最近几年学业虽努力但不成功,爱情也走远了。是不是处在人生的低谷需要转运,思考了很久找不到出口。
    学诚法师:人生本来就是无常的,因缘聚散,充满变化,并没有什么“顶峰”、“低谷”,只是人的心有贪着和排斥,所以就有了高和低的分别;然后这种分别再把自己套住,就觉得出不去、逃不开,其实这些都是烦恼的把戏而已。
    不要去攀求一个外在什么样的结果,要回归到自己当下每一刻的内心,让它平静、坚定、清晰、善良,妄想的牢笼就不攻自破。一直在种对的因,结果就会越来越好。

    104、网友:法师,弟子做销售工作,今年失眠多梦比较严重,有点轻微焦虑症,变得害怕跟陌生人接触和沟通,对工作也提不起兴趣,左摇右摆总是想换工作,又不知道自己适合什么…。对未来迷茫、恐惧,没有梦想和方向。请问法师,我要如何改变才能提起对工作的兴趣?如何调整才能让自己敢于跟陌生人交流呢?
    学诚法师:为什么会变成这样?

    105、网友:为什么我觉得我过得这么累,这么累。什么也不想思考,想要什么都放弃。
    学诚法师:怎么了?
    106、网友:顶礼法师!弟子最近快要考试了,形势严峻,一直心里担忧害怕考不上,但是每天又告诉自己坚持、努力、迎难而上才有出路。
    学诚法师:因上努力,果上随缘。放下担忧、害怕,全力以赴,让自己将来不后悔。

    107、网友:师父,我现在数学、物理等科目的难题都做不出,一看见就想作呕,然后就开始畏难,于是越来越做不出。但是,我学了佛后知道逃避是坏事,可每次遇到难题,还是一种迷茫无助的感觉。
    学诚法师:多去请教老师或同学,把难题解决掉。
    难题,并不是为了难倒我们,而是为了帮助我们对知识掌握得更熟练,运用得更灵活。每一次失败,都反映出自己的一个薄弱点,把这些都改掉,难题就不难了。
    把它们看做障碍,就会畏难躲避;换个角度,把它们看做成长的阶梯吧。

    108、网友:法师,我遇到人生的一个难关,但是没有人帮我。
    学诚法师:人生的难关,最终要靠自己去闯。无论对谁,都不要有过高的期待甚至依赖心理。只有这样,我们才能发现并感激那些生活中给过我们帮助的人和事。

    109、网友:顶礼师父。弟子这周末就要考研复试了,特别特别焦虑,有时候也会后悔假期没有利用好,有种随时要崩的感觉,害怕失败。不敢想象考不上会怎样,那样的话对不起所有人也对不起自己。师父我该怎么办?
    学诚法师:集中注意力去复习,不要后悔过去,也不要担忧结果,否则考完后你又会后悔现在。

    110、网友:阿弥陀佛!最近要小升初了,压力很大。而且五年一起玩的朋友都不在一个初中。想到要去陌生的初中,就感觉自己人际关系不行,什么都不行。请教法师,心理压力很大,该怎么办?
    学诚法师:接触新环境、新朋友,自己也就会获得更多新技能。生活总是在前进,不要害怕变化,要时时刻刻用一颗学习的心去面对境界。不适感出现的时候,意味着自己需要“升级”了。

    111、网友:学诚法师您好!我这马上就要参加研究生复试了,但感觉没准备好,心里好烦啊,如果考不上今年工作都没地找,不知怎么调节自己,一想到复试就慌。
    学诚法师:不管考上或考不上,在今后的人生道路中,我们都要学习“安住当下”这门功课,从现在开始练习吧。深呼吸,把对未来的妄想都甩出脑外,告诫自己“做好眼前的事”。当发现心跑了,就拉回来,慢慢练习,增强定力,未来将受用无尽。

    112、网友:法师您好,我是新手双胎妈妈,两个孩子由于早产很多,他们身体的小状况不断,小的孩子甚至曾经憋过气去。对于他们时不时的大小状况,我非常紧张焦虑,心思很重,无法放松心态去享受作为母亲的幸福和喜乐。加之我的妈妈在帮我带孩子,她自身脑筋有点混乱,我每天生活在恼怒与愧疚中,我该怎么办?
    学诚法师:压力太大了,可以暂时请一些有经验的人来帮助,减轻负担。孩子慢慢长大,身体健康起来,就会好多了。

    113、网友:南无阿弥陀佛!顶礼师父!弟子很困扰,最近在备考,专注力不够好,想请教师父应如何调整呢?感恩师父!
    学诚法师:合理调整作息,制定学习规划,分割时间段,譬如1小时作为一个时间段,集中去做一件事,然后略加休息,再换另一件事,做1小时。休息时可以放松,活动一下身体,但不可以去刷手机、玩游戏或看小说,否则心就会乱了。

    114、网友:顶礼师父!弟子愚昧,又来扰烦您。弟子深知佛菩萨度化众生即使磨难重重也不退的悲心,但弟子没用,因工作上领导给我超出心力的工作量而生烦恼,弟子一直告诫自己学会历事炼心,也有合理提出自已的想法,但屡遭领导回绝。弟子也深知众生不理解不要紧,我要努力理解众生,但今天仍难受的落泪。恳请师父慈悲开示,弟子该怎么做,感恩您。
    学诚法师:改变不了就接受下来,试着去做,当做一个突破自己的机会。有时人需要适当施加一些压力才能有所成长,不要以逃避的心去面对,要想“试试看,我能行!”
    绝大多数困难是我们想出来的,而非真实存在的,越是害怕它,它就越显得不可逾越;去面对它,慢慢就解决了。

    115、网友:法师您好!我最近的日子感觉特别难过,夜不能寐,特别焦虑。妈妈一直患颈椎病至手臂疼痛,核磁共振时意外发现胸椎有个结节,当时问了门诊医生,医生说不要紧,随诊。但是我回来后把就诊报告上面反复百度查询,发现有点恐怖。我不敢带妈妈再去检查,怕她多想,她本身心理素质就不好,所以我一直自己扛着,每天不停百度查询,很害怕!
    学诚法师:不要网上乱看,自己吓自己。正常就医问诊。

    116、网友:师父,怎样才能真正做到动心忍性?自己做公司,感觉各方面事情好多,压力好大,快扛不住了。
    学诚法师:调整自己关注的重点。退缩的人,眼里看到的是问题;成功的人,眼里看着的是目标。
    要做成一件事、做好一件事,怎么可能没有困难呢?怎么可能不辛苦呢?利益越大的事,障碍也越大,难度也越大,这是一定的。内心有这个准备、认知,就不容易被压垮。
    发表于 2016-7-11 11:23:03 | 显示全部楼层
    网友:法师好!我压力很大,该怎么缓解?感觉总想骂人,我要好好忏悔了。阿弥陀佛!

    学诚法师:压力大,是心中装的石头太多了。我们不需要把所有的事情都处理好,不需要让所有人都满意,也不可能做到。要努力去做事,但不是以结果为目的。

    发表于 2016-7-11 11:24:10 | 显示全部楼层
    网友:法师,我是一个今年才毕业的大学生,但是去年就从学校出来自己创业,现在没有当初那股闯劲了,别人都是越干越有劲,我则相反,可能是外面的现实让我处处碰壁,总是感觉我的真诚换不来别人的真诚,却换来别人的嘲弄,难道是我太年轻了?

    学诚法师:愿力决定始终,智慧决定成败。既要有坚持,又要有智慧,如此便无往不胜。

    发表于 2016-7-13 08:17:37 | 显示全部楼层
    学诚法师:事来则应,事去不留;手中事多,心上事少。做事的时候专注眼前一件事,不要想着做过的事,也不要想着还没有做的事。
    发表于 2017-5-13 13:08:50 龙泉论坛手机网页版 | 显示全部楼层
    学诚法师:不管我们如何抗拒、拖延,该发生的事情总会到来,我们的很多思虑和担忧都是多余的。不管出现什么困难,都是正常的,都是自己要去经历的,怀着这样的心去迎接每一个境界,就踏实了。感恩师父!
    发表于 2018-10-8 22:14:40 龙泉论坛手机网页版 | 显示全部楼层
    感恩师父,阿弥陀佛!愿师父及僧团弘法利生事业顺缘具足,违缘消除!
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