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    [素食与护生] 心脏病预防保养和急救

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    发表于 2011-2-18 19:03:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天陪妈妈看有关心脏病的养生节目,记了一些笔记。先分享如下:
    1.按摩穴位利于心脏保养
        内关穴(取穴方法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。)
       
        涌泉穴(取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。)
       
     楼主| 发表于 2011-2-18 19:21:28 | 显示全部楼层
    2.“痛甚”怎么办?
        方法一:渊液穴(取穴方法:腋下一平掌处)
       
        “痛甚”时,胳膊连取药的力气都没有,这时双手抱胸,手掌插在腋下,用小指找到渊液穴,侧身躺到,利用身体自重使小指按压渊液穴,这样可以自救。
          方法二:大包穴(取穴方法:腋下两平掌,即渊液穴下一平掌处)
       
        自救时,按渊液穴比大包穴方便。(未完待续)
     楼主| 发表于 2011-2-18 20:11:49 | 显示全部楼层
    3.预防
       每天早晨喝200ml水(矿泉水最好)。
    4.美食
        老玉米可以降低胆固醇浓度,对血管壁很好。另外,玉米须子煮水可以降低血糖。
        原料:玉米两个,松仁(可用花生代替)100克,绿椒20克,胡萝卜20克
        做法:1. 剥下玉米粒,绿椒胡萝卜切成丁;
                   2.将绿椒、胡萝卜和玉米粒焯水至七分熟,注意先放绿椒和胡萝卜,再放玉米粒;
                   3.热油,注意油不要过热,放松仁,待松仁热至微黄大约六分熟,放入焯好的玉米 绿椒胡萝卜,然后加调料;
                   4.用刚才焯玉米的水来勾芡。
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