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    [健康食谱] 【教素食】白灼茭白丝

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    发表于 2017-12-4 07:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    做好一道美味需要多少步骤?多长时间?多少材料?
    其实真的可以很简单,不需要太多太多的步骤,不需要多少材料!
    不信?您往下看看!

    白灼茭白丝


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    食材准备:

    茭白4根、青椒一个、红椒一个、姜丝一小把、白胡椒、生抽、油

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    ①茭白去外壳,去皮。

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    ②将茭白先切薄片,再切成丝。

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    ③将青椒、红椒、生姜切成丝。

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    ④锅内加半锅水,加盐,油。水开后放茭白丝,焯2分钟。

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    ⑤将茭白捞出,摆盘,均匀放上生姜丝,撒上胡椒粉。

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    ⑥锅内热油,油热后浇在生姜丝上面。

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    ⑦锅内继续倒入生抽,烧热后加水,等烧开后浇在菜上,完成!

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    是不是超级简单?味道也一样超级的好!不信的人,统统回家做一份试试,哈哈!茭白的季节不做一份真的很对不起自己!你说呢?

    茭白水份高,热量低,特别能够作为减肥食物,白灼的做法也是特别的健康,少油少盐。
    茭白适用于炒、烧等烹调方法,比如油焖茭白也很好吃!

    12.jpg



    发表于 2017-12-4 13:09:48 | 显示全部楼层
    随喜分享!
    发表于 2017-12-4 22:41:09 | 显示全部楼层
    感恩随喜
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